எடை இழக்க விரைவான வழி, எடை இழப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு நான்கு சிறிய தந்திரங்கள் ஒரு பவுண்டு குறைக்க!

எடை இழக்க விரைவான வழி 1: உணவு மற்றும் உணவுக்கு முன் தேநீர் அருந்துங்கள்.

எடை இழப்புக்கு தேநீர் குடிப்பது நல்லது. இது பல MM-களுக்குத் தெரிந்த உண்மை. ஒவ்வொரு வருடமும், நீங்கள் எந்த முறையைப் பயன்படுத்தினாலும், கூல் ஸ்லிம்மிங் கிரையோ, இரைப்பை குடல் சுத்தம் செய்வதை நீங்கள் நன்றாகச் செய்ய வேண்டும். காலையில் எழுந்ததும் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் தொடங்கலாம். அது'எடை இழக்க சீன மருந்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, இதனால் காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு மாதத்தில் 5-10 பவுண்டுகள் எளிதாகக் குறைக்கலாம்.

இலையுதிர்காலத்தில் எடை இழக்க விரைவான வழி: சரியான உடற்பயிற்சி.

கூல் ஸ்லிம்மிங் கிரையோஉடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். மிகவும் கடுமையான உடற்பயிற்சி இல்லாமல் லேசான உடற்பயிற்சியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் கொழுப்பை எரிக்கும் நோக்கத்தை அடைய ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அதை நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும். Xiaobian பரிந்துரைத்த எடை இழப்பு இயக்கம். இதில் அடங்கும்: ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் போன்றவை.

இலையுதிர்காலத்தில் எடை இழக்க விரைவான வழி: ஒரு உணவிற்கு 100 கலோரிகள்.

உங்களிடம் அதிக கலோரிகள் இருந்தால், நீங்கள் இயற்கையாகவே கொழுப்பைப் பெறுவீர்கள், எனவே நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், உட்கொள்ளும் கலோரிகள் உட்கொள்ளப்படுவதை விட குறைவாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இதுவே வெற்றிகரமான கூல் ஸ்லிம்மிங் கிரையோவின் திறவுகோல். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடும்போது, ​​முடிந்தவரை ஏழு புள்ளிகள் சாப்பிடலாம், எனவே நீங்கள் n'உணவை ருசித்துப் பாருங்கள், அது எடையைக் குறைக்கவும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்!

இலையுதிர்காலத்தில் எடை இழக்க விரைவான வழி: போதுமான புரதத்தை நிரப்பவும்.

உடல் எடையைக் குறைக்க முக்கிய விஷயம் வயிறு நிரம்பிய உணர்வு, எனவே புரதம் போன்ற வலுவான உணர்வுள்ள சில உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடலாம். செரிமான புரதம் நீண்ட நேரம் இருப்பதால், அது உங்களுக்கு நீண்டகால திருப்தி உணர்வைத் தரும், இதனால் நீங்கள் எளிதில் பசிக்க மாட்டீர்கள்!